feeling :')

~~ hey my dear,sayang,honey,hubby ~~

'

'

'

'

'

'

'

'

'

'

you want to know something??

'

'

'

'

'

'

'

'

'

'

'

'

'

YOU MAKE ME FEEL LIKE A STUPID PERSON

entry bercampur-baur oleh si gadis yang diserang demam

assalamualaikum..selamat sore..eah??..neyh ape hal cakap indon pulokk neyh??..hehe..maklum laa..semalamkan berakhirnya perlawanan bolasepak antara MALAYSIA vs INDONESIA...so,percakapan pun dah bertukar sikit-sikit..jangan banyak sudah laa..nanty ade yang lari..weppsss..haha..okayy laaa..aku neyh kalau dah melalut tak boleh nak patah balik dah..semenjak,dua menjak,tiga menjak neyh aku rajin sangat nak update belog neyh..apsal yek??..neyh sume gara-gara facilities baru yang ada dekat kampus..WIFI..haha..student sume bersuka ria bile dah ade wifi..tangan tak benti nak menaip..salah sorang nye aku laaa..rajin sangat nak update belog tersayang neyh..ape salahnye kan..kita kene menggunakan sepenuhnye ape yang telah diberikan pada kita..bersyukur laa ade WIFI dari takde kan..haha..gunakan-gunakan...


hari neyh aku dah dapat taw mane aku dicampakkan untuk praktikal training kali ke-2..memang seronok sebab aku pegy dengan afiqah,sherry and lelaki melayu terakhir,redland..pergghh..memang gempak..yang bestnye praktikal kali neyh,estate yang aku nak pegy bersebelahan dengan estate syg..aku dicampak ke estate BUKIT CERAKA and syg dekat estate BUKIT KERAYONG..budak neyh cakap memang betul sebelah-sebelah..haha..tak ke best tuh??..mule-mule dapat taw tuh,memang laa happy sebab tengok memang dekat..sebelah je kott..tapi,bile dengar sore syg,dia macam tak suke jep kiteorg ditempatkan dekat-dekat..memang agak terasa jugakk laa..aku yang mula-mula dah terlantar sampai dah half sehadd dah..isshh..nape laa syg..macam tak suke jep kan??..padehal tuh laa yang kite nakkan..tak nak jauh dah..kalau dekat tiap hujung minggu boleh laa kuar pegy bandar..hahaha..ape laa ..itu pulakk yang difikirkan..orang fikir macam mane nak finalkan..haha..itu laa aku..dah tak boleh pulakk nak berenggang...haha..practical kali neyh kene buat yang terbaik dari sebelum neyh..INTANMUSLYANA boleh buat yang terbaikk!!!..go,go,chaiyyookkk!!!..aja-aja fighting!!!..hahaha..excited terlebihh..malu sikett..

...plusplus..

## ape pun yang bakal berlaku nanty,terima seadanya..jangan mempersoalkan kejadian yang ESA..DIA lebih mengetahui apa yang DIA lakukan..DIA telah aturkan yang terbaik untuk kita..jadi,kita sebagai hamba-NYA perlu bersyukur dengan apa yang telah diaturkan untuk hidup kita..kita mesti selalu nak yang tebaik dalam hidup kita..hidup neyh macam roda..kadang-kadang kita dekat atas..dan kadang-kadang kite dekat bawah...kita perlu berusaha untuk menjadi yang terbaik dalam hidup.kalau kita tak merubah diri kita sape lagi yang nak tolong ubahkan..betol tak??..kita perlu belajar dari kesilapan yang lalu..sekarang,jangan toleh ke belakang..pandang ke hadapan dan terus maju..semoga kejayaan menjadi milik kita semua..berusahalah..ALLAH sentiasa membantu kita..insyaALLAH..

## buat yang cinta sejati,ayah dan ibu..terima kasih kerana mendidik diri ini menjadi anak yang baik..semoga ibu dan ayah panjang umur dan selalu dilindungi oleh-NYA..doakan kejayaan anakmu disini..## buat yang tersayang,omar bin kamaludin,terima kasih aku ucapkan kerana masih sudi menerima diri ini walaupun setelah ape yang aku lakukan padamu...percayalah sayang aku padamu tak pernah padam sedikit pun..malahan,semakin mendalam dari hari ke hari...mengenali dirimu adalah satu anugerah yang paling terindah yang pernah aku alami..demi ALLAH,cinta,kasih dan sayangku hanya untuk dirimu sahaja..semoga hubungan kita direstui oleh yang ESA..## buat sahabat tercinta,nazira bt othman..mengenalimu adalah satu perkara yang takkan aku lupakan sampai akhir hayat aku...terima kasih kerana memberikan sokongan padu tak kira masa...## buat teman-teman seperjuangan yang dikasihi,aku adalah insan yang paling beruntung kerana mengenali kamu semua..amalina,syahirah,izra,azwa,kak mun,dekno,vivi,kak fiza,fiqah,nur dan sherry..kamu semua adalah teman terbaikk aku...terima kasih yang tak terhingga kepada semua yang mengenali diri ini..maafkan seandainya aku.INTANMUSLYANAMUSLIHAT,ade melakukan kesilapan..samada yang nampak atau pun tak...

p/s : entry tak boleh bla..sedih semacam..buat korang menangis wooo :')

ini story tentang KAU

asslamualaikum...wahhh..cerianya hari neyh..aku pun sangat ceria..eah..apsal pulakk aku nak ceria??..hahh..takde ape pun sebenarnye...saje nak ceriakan hati yang tengah duka lara neyhkan...bukan selalu pun dapat mcam neyh...kan,kan...sudah,sudah..tak payah nak merepek lagi laaa...hari neyh aku nak cerita pasal sorang membe aku neyh...dia neyh sibuk laa suruh aku buat story pasal dia...ahahh..amek kau..hari neyh aku buatkan untuk kau...kalau kau tak bace memang aku sepukk kau sampai masuk sepital..nak tak???..(kejam makk aiii)aku takde laa kejam macam tuh sekali kan..tapi kalau kau buat memang kene laa dengan aku...hahaha
name kawan aku tuh NURUL AZWA BT MUHAMMAD NOOR...umur dia 19 tahun..same laa macam aku...aku kenal minahh neyh since kiteorg study satu tempat...AKADEMI PERLADANGAN SIME DARBY...name institut tak bolehh blahh..gah gile kan..tapi,macam harammm...haha..mase mule-mule tak kawan pun dengan minah neyh...kerek gile kan..sebab dia banyak mulut..bercakap tak benti..sakit pulakk hati aku...neyh mesti banyak makan buntut ayam kan...adooyyy...kadang-kadang penat nak layan...tapi,bile dah lame-lame kenal dia,dia sorang yang peramah laa pulakk....issshhh...menyesal kutuk dia dulu...mati aku kalau dia taw aku penah kutuk dia...naseb kau laa intan...hehehe..minahh neyh kadang-kadang jadi tempat aku nak luahkan masalah cinta aku...tapi,yang aku geram bile aku citer dia boleh gelak pulakk...nak kene sepakk minahh neyh...bile aku tanye kenape dia cakap takkan aku nak nangis dengan kau pulakk...adusss,hampeh punye member...tapi,takpe laa..kau dah dengar pun cukup bagus untuk aku...kan,kan..dekat kampus neyh dia ade balak...name balak dia MUHAMMAD YUSRI BIN ARIS...hah..mula-mula tuh tanak ngaku dah kaple...nak sorok-sorok kononnye laa...tapi,kantoi laa pulokk...hah,tuh laa...sorok lagikan...hehe..setahun belum cukup untuk aku kenal sape minahh neyh lagi..tapi,someting happen...ewmm..tak perlu citer rasenye...bia kami jep yang taw kenapa...sejak tuh,dia amek keputusan nak masuk bidang perguruan...alhamdulillah..mungkin rezeki dia dekat bidang tuh..walau pun kiteorg berpisah tapi tak penah lost contact...harap sampai bile-bile pun okayy...
okayy laa..malas nak story panjang-panjang...aku bg korang tengok gambar dia laa..

p/s : gambar nnty aku letak lagi.internet macam harammm :P

perkongsian tips :)

" Cara Untuk Kurus Tanpa ubat-ubatan 1. JANGAN BERLAPAR Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi 2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. 3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak. 4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh. 5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air. 6. AMBIL SARAPAN PAGI Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori. 7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan. 8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam. 9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak. 10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda. 11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda. 12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula. 13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah. 14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet 15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak. 16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak. 17. SIMPAN SATU DIARI Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan. 18. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan. 19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan. 20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan! 21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi. 22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya. 23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik. 24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori. 25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat  ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam  iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha."

hati yang dilukai

Sekali ku telah berjanji
Tak akan mudah ku telan kembali
Karna ku t'lah memilih
cinta hanyalah satu
'Tuk dirimu

Namun apa yang t'lah kau beri
Memang lidah memang tak bertulang
Dulu kita berjanji tak akan pernah saling menyakiti

Reff:
Cukuplah sudah jangan menangis untukku
Hapuslah air matamu
Beribu kata maafmu takkan merubah
Hati terlanjur terluka
Selalu 'tuk mencoba dan terus mencari
Jalan untuk maafkanmu
Walau ku tahu semua hanya sia-sia
Ku sadar cintamu terlahir bukan untukku

Back to Reff

Selalu 'tuk mencoba dan terus mencari
Jalan untuk maafkanmu
Walau ku tahu semua hanya sia-sia
Ku sadar cintamu terlahir bukan untukku

p/s : khas untuk kau :'(